🧠 Dopamine और Serotonin – मानसिक संतुलन के दो रसायन
🧠 Dopamine और Serotonin – मानसिक संतुलन के दो रसायन आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में मानसिक तनाव, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और डिप्रेशन जैसे लक्षण आम होते जा रहे हैं। हम अक्सर सोचते हैं कि हमारी भावनाएं सिर्फ बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर हैं, लेकिन सच यह है कि हमारे दिमाग़ के अंदर कुछ रासायनिक तत्व (neurotransmitters) ही हमारे मूड, खुशी और शांति को नियंत्रित करते हैं। इनमें दो सबसे अहम हैं — Dopamine और Serotonin । तो आइए, इन दोनों के बारे में विस्तार से समझते हैं... 1️⃣ Dopamine – खुशी और प्रेरणा का हार्मोन Dopamine को अक्सर "feel-good hormone" कहा जाता है। यह तब रिलीज़ होता है जब हम कोई सुखद अनुभव करते हैं — जैसे स्वादिष्ट खाना, तारीफ मिलना, कोई लक्ष्य हासिल करना, सोशल मीडिया पर लाइक आना, या म्यूज़िक सुनना। ✨ क्या करता है Dopamine? खुशी और उत्साह बढ़ाता है कुछ नया सीखने की प्रेरणा देता है मोटिवेशन और फोकस में मदद करता है "इनाम" जैसी भावना देता है ⚠️ खतरा कब होता है? जब व्यक्ति बार-बार उन गतिविधियों में लिप्त हो जाता है जो तेज़ी से dopamine बढ़ाती ...